健康 運動 レポート

宇宙で体どうなる？ 若田光一さん長期滞在へ 自ら変化を探る実験
中日新聞
夕食前に二時間、器具で運動するなど規則正しい生活を送る。 しかし、物資を補給する宇宙貨物船のドッキング作業を夜中にすることも。睡眠リズムの乱れが体調変化を招く可能性もあり、睡眠時間が減ったときには休息を取らせるなどして健康保持に努める。 ...200[続きを読む]



こういうのを見ると同志が出てきたようでうれしくなります。
ほとんどないのですが実家から電話がきました。およそ月に1～2度電話をかけてくるのですけれども大概、どうでもいい内容の話しかしないのですが。
今夜のおかずはなににするかを思っているところです。野菜炒めは昨日やりましたし。私には晩御飯は少なからず重要で、ミネラルの配分をしっかりしておかないと、頭脳が上手に働かないのです。
若干簡単なところにあたったおかげで、人生の学習がさくさくと進んでいきました。ページを読んでいくとあれこれ新知識が出てきてやる気が沸いてきます。
このような時間に遊びに行くのもなんですが、ちょっとくらいはよいでしょう。
常々思うのですが、デザインダイエットの勉強をやり遂げた後は幸福感があります。
知識が財産だと考える性格なので本にはあまり惜しまず投資しています。

デザインダイエットの勉強も慣れてきているので気合を入れなおして丁寧にやらないといけませんね。明日はいくぶん勉強できそうですし、デザインダイエットの勉強を進めていきたいと計画しています。
さて、中途半端に残っていることを終わらせてしまおうと思います。少し体を動かすと夢見がよくなります。身も心もリフレッシュして明日はまたデザインダイエットの勉強にがんばっていこうと思います。
それでは、残されたことを整理しておこうと思います。入浴後に柔軟体操をすると疲れがよく取れるようになります。心身ともにリフレッシュして明日もさらにデザインダイエットの学習に張り切っていこうと思います。
それでは、後は残っている仕事を処理してしまおうかと思います。寝る前にお酒を飲むと寝つきがよくなります。心も体も万全にして明日もまた健康の勉強にがんばっていこうと思います。


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